Con mis programas
IRÁS PROGRESANDO SIN LESIONES
¡y te encontrarás cada vez mejor!
¿Qué puedo ofrecerte?
Entrenamientos personales a domicilio o al aire libre, en el área de Sant Cugat del Vallès (Mira-Sol, Valldoreix, La Floresta, Bellaterra, Vallvidrera, Rubí, Cerdanyola, Sabadell, Terrassa y Barcelona).
Tú lleva ropa cómoda y una botella de agua.
Yo pongo todo el material de entrenamiento.
¿Quieres saber cuál es mi sistema de trabajo?
Un programa de entrenamiento individualizado
según tus necesidades y a domicilio.
Un sistema de progresiones y regresiones
para sentirte cada vez más fuerte.
Un objetivo a conseguir
ya sea de salud, estético o de rendimiento deportivo.
¿Qué proceso seguirás?
➊ Primera entrevista
Resolveré tus dudas y te pasaré un cuestionario de salud a domicilio para conocerte mejor.
➋ Definición de objetivos
Mejorar tu calidad de vida, tu condición física, ponerte en forma, estar más saludable…
➌ Valoración funcional
Con un test de movilidad y fuerza conoceré tu condición física de partida.
➍ Planificación semanal
Planificaré las sesiones semanales para conseguir resultados de la manera más eficiente.
➎ Diseño del programa
Con un plan de entrenamiento personalizado y coherente te engancharás y tendrás éxito.
➏ Inicio de los entrenamientos
Sesiones presenciales a domicilio que puedes complementar con sesiones no presenciales.
➐ Te daré las herramientas
Podrás entrenar sin mí y poner en práctica los conocimientos adquiridos.
➑ Aprendizaje del sistema de trabajo
Conseguirás entrenar de forma inteligente y cuidarás de ti mismo de forma autónoma.
➒ Revisiones periódicas
Análisis del programa cada mes para ver qué cambiar y evitar que te estanques.
➓ Análisis de resultados
Revisión de resultados trimestral para ver las capacidades físicas que pueden mejorar.
❝ Porque lo que no se mide no se puede valorar ❞
6 Programas para que encuentres justo lo que necesitas
Programa Fuerza-Salud
El programa definitivo para que alcances tus objetivos de salud y mejores tu fuerza, para todas las edades y características físicas.
Programa para la Mujer
Un programa específico para todo el ciclo vital de la mujer, perfecto para tonificar tu cuerpo, ponerte en forma y perder peso.
Programa Embarazo y Posparto
Plan para el mantenimiento del estado de forma durante el embarazo y la recuperación posparto mediante Hipopresivos.
Programa Readaptación
Un programa para la prevención y tratamiento de lesiones actuales o pasadas y de dolores de espalda o patologías concretas.
Programa Rendimiento
Programa diseñado para quienes buscan mejorar en un deporte concreto y quieren potenciar su condición física.
Programa Online
Un programa en el que contarás con el mejor asesoramiento deportivo y la supervisión online de tu plan de entrenamiento.
Entrenador Personal a domicilio en Sant Cugat del Vallès
Manel Pardo | Personal Trainer, es justo lo que necesitas:
Soy un Entrenador Personal que se desplaza a domicilio en Sant Cugat del Vallès y sus alrededores. Diseñaré un programa de ejercicios hechos a tu medida y los supervisaré en persona.
Te acompañaré en este proceso e irás progresando sin lesiones hasta alcanzar tus objetivos, que pueden ser la pérdida de peso, la mejora de tus marcas personales o conseguir una figura más definida.
Una de mis grandes especialidades son los ejercicios hipopresivos del Dr. Marcel Caufriez, así como otras técnicas de gimnasia abdominal.
Además de ser instructor oficial del Método Hipopresivo, soy especialista en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento Físico.
Otras disciplinas muy adecuadas para practicar a domicilio son las técnicas de la Only about Woman Academy, de las cuales estoy formado en Entrenamiento específico para la Mujer, durante el embarazo y tras el parto.
Sea cual sea tu edad y tu estado de forma de partida, ponte en contacto conmigo si necesitas un entrenador personal a domicilio en Sant Cugat del Vallès que te guíe en tus ejercicios.
