Con mis programas

IRÁS PROGRESANDO SIN LESIONES

¡y te encontrarás cada vez mejor!

¿Qué puedo ofrecerte?

Entrenamientos personales a domicilio o al aire libre, en el área de Sant Cugat del Vallès (Mira-Sol, Valldoreix, La Floresta, Bellaterra, Vallvidrera, Rubí, Cerdanyola, Sabadell, Terrassa y Barcelona).

Tú lleva ropa cómoda y una botella de agua.

Yo pongo todo el material de entrenamiento.

Programas Manel Pardo

¿Quieres saber cuál es mi sistema de trabajo?

Un programa de entrenamiento individualizado

según tus necesidades y a domicilio.

Un sistema de progresiones y regresiones

para sentirte cada vez más fuerte.

Un objetivo a conseguir

ya sea de salud, estético o de rendimiento deportivo.

¿Qué proceso seguirás?

➊ Primera entrevista

Resolveré tus dudas y te pasaré un cuestionario de salud a domicilio para conocerte mejor.

➋ Definición de objetivos

Mejorar tu calidad de vida, tu condición física, ponerte en forma, estar más saludable…

➌ Valoración funcional

Con un test de movilidad y fuerza conoceré tu condición física de partida.

➍ Planificación semanal

Planificaré las sesiones semanales para conseguir resultados de la manera más eficiente.

➎ Diseño del programa

Con un plan de entrenamiento personalizado y coherente te engancharás y tendrás éxito.

➏ Inicio de los entrenamientos

Sesiones presenciales a domicilio que puedes complementar con sesiones no presenciales.

➐ Te daré las herramientas

Podrás entrenar sin mí y poner en práctica los conocimientos adquiridos.

➑ Aprendizaje del sistema de trabajo

Conseguirás entrenar de forma inteligente y cuidarás de ti mismo de forma autónoma.

➒ Revisiones periódicas

Análisis del programa cada mes para ver qué cambiar y evitar que te estanques.

➓ Análisis de resultados

Revisión de resultados trimestral para ver las capacidades físicas que pueden mejorar.

Porque lo que no se mide no se puede valorar

6 Programas para que encuentres justo lo que necesitas

Programa de Fuerza-Salud

Programa Fuerza-Salud

El programa definitivo para que alcances tus objetivos de salud y mejores tu fuerza, para todas las edades y características físicas.

Programa de Entrenamiento para la Mujer

Programa para la Mujer

Un programa específico para todo el ciclo vital de la mujer, perfecto para tonificar tu cuerpo, ponerte en forma y quemar grasa localizada.

Programa de Embarazo y Postparto

Programa Embarazo y Postparto

Plan para el mantenimiento del estado de forma durante el embarazo y la recuperación postparto mediante ejercicios hipopresivos.

Programa de Readaptación Funcional Deportiva

Programa Readaptación

Un programa para la prevención y tratamiento de lesiones actuales o pasadas y de dolores de espalda o patologías concretas.

Programa de Rendimiento Deportivo

Programa Rendimiento

Programa diseñado para quienes buscan mejorar en un deporte concreto y quieren potenciar su condición y preparación física.

Programa de Entrenamiento Online

Programa Online

Un programa en el que contarás con el mejor asesoramiento deportivo y la supervisión online de tu plan de entrenamiento.

Entrenador Personal a domicilio en Sant Cugat del Vallès

Manel Pardo – Personal Trainer, es justo lo que necesitas:

Soy un Entrenador Personal que se desplaza a domicilio en Sant Cugat del Vallès y sus alrededores. Diseñaré un programa de ejercicios hechos a tu medida y los supervisaré en persona.

Te acompañaré en este proceso e irás progresando sin lesiones hasta alcanzar tus objetivos, que pueden ser la pérdida de peso, la mejora de tus marcas personales o conseguir una figura más definida.

Una de mis grandes especialidades son los ejercicios hipopresivos del Dr. Marcel Caufriez, así como otras técnicas de gimnasia abdominal.

Además de ser instructor oficial del Método Hipopresivo, soy especialista en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento Físico.

Otras disciplinas muy adecuadas para practicar a domicilio son las técnicas de la Only about Woman Academy, de las cuales estoy formado en Entrenamiento específico para la Mujer, durante el embarazo y tras el parto.

Sea cual sea tu edad y tu estado de forma de partida, ponte en contacto conmigo si necesitas un entrenador personal a domicilio en Sant Cugat del Vallès que te guíe en tus ejercicios.