Programa de
FUERZA-SALUD
¿A quién está dirigido?
A la población en general, independientemente de su edad y condición física de partida.
El programa definitivo para que alcances tus objetivos de salud y mejores tu fuerza.
¿En qué consiste?
Se trata de un entrenamiento funcional que persigue el aumento de la masa muscular, la pérdida de peso, la prevención de lesiones y el aumento de la esperanza de vida, para que logres mejorar tu salud.
¿Es adecuado para gente mayor?
Si es tu caso te propongo un programa de entrenamiento específico, con ejercicios exclusivos adaptados a la tercera edad.
¡Te sentirás mejor que nunca!
¿Qué se trabaja en este programa?
Las cualidades físicas básicas:
Respiración
Movilidad
Potencia
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Coordinación
Agilidad
Precisión
Condición Aeróbica
Las capacidades coordinativas especiales:
La orientación
El equilibrio
La reacción
El ritmo
La anticipación
La diferenciación
El acoplamiento
Este programa es para ti si buscas…
Reducir la densidad muscular y eliminar las contracturas o puntos gatillo a través de la liberación muscular.
Aprender a respirar correctamente mediante una reprogramación del patrón respiratorio.
Prevenir las lesiones o las molestias musculares a largo plazo a través de un trabajo de movilidad articular.
Activar previamente la musculatura estabilizadora mediante un trabajo de control motor o activación.
Incrementar la energía corporal y mejorar la fuerza física mediante ejercicios de fuerza específica y resistencia muscular.
Prevenir las lesiones o las molestias musculares a corto plazo por medio de un calentamiento dinámico.
Transformar la energía física en fuerza de una manera rápida y explosiva a través de ejercicios de potencia.
Mejorar el rendimiento deportivo a través del trabajo de prestaciones físicas como la velocidad y la resistencia.
Aprender estrategias de respiración para conseguir una óptima relajación al terminar la sesión de entrenamiento.
Practicar distintas técnicas de movilidad para favorecer la reeducación postural al finalizar las sesiones de Fuerza-Salud.
¿Y si quiero un servicio integral?
Puedes obtener un servicio integral, ya que trabajo con distintos profesionales de la salud como nutricionistas, fisioterapeutas, osteópatas, quiroprácticos y quiromasajistas.
Si te interesa el programa «Fuerza-Salud»,
necesito que completes este cuestionario
He leído y acepto las condiciones contenidas en la política de privacidad sobre el tratamiento de mis datos para dar respuesta a la consulta planteada a través de este formulario de contacto. Manel Pardo Fabregat, como responsable del tratamiento, tratará tus datos con la finalidad de contestarte a la consulta planteada. La base legítima es tu consentimiento, el cual puedes revocar en cualquier momento comunicándolo por correo electrónico en info@manelpardopersonaltrainer.es. Estás facultado para acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como ejercer otros derechos consultando la información adicional y detallada sobre protección de datos.
