Programa de
ENTRENAMIENTO PARA LA MUJER
¿A quién está dirigido?
A la mujer en todo su ciclo vital, independientemente de su edad, de si tiene pensado quedarse embarazada en un futuro, o si ya dio a luz y ahora solo quiere priorizar su salud y bienestar.
¿En qué consiste?
Se trata de un programa de entrenamiento orientado específicamente a la mujer, que busca conseguir objetivos concretos en aquellos aspectos que más le preocupan, al tiempo que resuelve sus miedos e inquietudes.
¿Qué objetivos persigue?
El objetivo de este programa no es entrenar por entrenar, sino aprender a hacerlo mediante un entrenamiento inteligente y un buen sistema de trabajo que te permita fortalecer la musculatura y tonificar tu cuerpo de una forma dinámica y divertida.
Este programa es para ti si buscas….
La mejora de las proporciones corporales de masa muscular y grasa a través de un programa específico que combina el trabajo de fuerza y el cardio.
Definición muscular de abdominales, glúteos, piernas y brazos gracias a un trabajo de fuerza y resistencia específica.
Mejor apariencia física debido a los cambios estructurales que ofrece un entrenamiento regular y supervisado.
Estar en buena forma durante tu ciclo de vida y priorizar tu calidad de vida.
Tonificar tu cuerpo y encontrarte mejor físicamente mediante un programa de entrenamiento que combina el trabajo de fuerza muscular y resistencia cardiovascular, y la coactivación del transverso del abdomen y el suelo pélvico.
Aprender técnicas de respiración y relajación, así como el aprendizaje de gimnasias posturales.
¿Y si también quiero aprender a comer mejor?
Pongo a tu disposición la opción de un pack de entrenamiento + nutrición, para que consigas tus objetivos de manera integral y multidisciplinar.
Si estás interesada en el programa «mujer»,
necesito que completes este cuestionario
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