Programa de
ENTRENAMIENTO ONLINE
¿A quién está dirigido?
A aquellas personas que no tienen suficiente tiempo para coordinarse de forma presencial con un entrenador personal y quieren una alternativa cómoda para entrenar en casa, siguiendo un programa de entrenamiento personalizado a distancia, y manteniendo la motivación y la constancia para conseguir los resultados deseados.
¿Qué es un entrenamiento personal online?
¿En qué consiste?
➊ Entrenamientos virtuales en directo por videollamada a través de Zoom, Skype u otras plataformas.
➋ Plan de entrenamiento personalizado con asesoramiento online y supervisión a distancia.
¿Cómo son los Entrenamientos Virtuales por Videollamada?
Consiste en realizar sesiones online personalizadas, en las que te daré todas las pautas en tiempo real para que puedas seguir mis instrucciones y realizar las sesiones desde casa. Los entrenamientos pueden ser individuales, en pareja o en grupo reducido.
¿Necesito material?
¿Qué incluye esta opción?
Una entrevista inicial.
Una breve guía de ejercicios que podrás realizar para complementar tus sesiones con el trainer virtual.
¿En qué consiste el Asesoramiento Online?
Podrás realizar los entrenamientos de forma autónoma con el plan de entrenamiento que te proporcionaré y asesoramiento deportivo personalizado.
¿Qué duración tiene este programa?
De 4 a 6 semanas en el nivel inicial y de 12 semanas en el nivel medio y avanzado. Tú podrás realizar los entrenamientos diseñados exclusivamente para ti cuando mejor te venga.
¿Qué incluye esta opción?
Una entrevista inicial.
Un plan de entrenamiento personalizado con una rutina distinta para cada día que quieras entrenar.
Un feedback semanal.
Una revisión periódica mensual.
Un análisis trimestral de los resultados para el caso del nivel medio y avanzado.
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